Causas de la Piel Seca en los Pies y Talones
Además del clima, es importante tener en cuenta estos otros factores que pueden estar causando la sequedad:
- Falta de hidratación: Los pies tienen menos glándulas sebáceas, lo que los hace propensos a la sequedad. Hidratarlos a diario es lo que verdaderamente deberíamos hacer, pero… ¡se nos suele olvidar!
- Exposición a factores externos: Como agua caliente, jabones fuertes o temperaturas extremas.
- Uso de calzado inadecuado: Zapatos que no permiten la transpiración, o calcetines muy gorditos para el frío, pueden agravar el problema.
- Ciertas enfermedades: Como la diabetes, la piel atópica o la psoriasis, que pueden contribuir a la sequedad excesiva.
¿Qué hacemos entonces?
Estos son los pasos que recomendamos para tratar la piel seca en los pies y los talones:
- Exfoliación Regular: La acumulación de piel muerta puede empeorar la sequedad. Usa un exfoliante suave o una piedra Pómez para eliminar las células muertas de tus pies, preferiblemente después de un baño o remojo.
- Tip: Hazlo 2-3 veces por semana para mantener la piel suave sin irritarla.
- ¿La conoces? En nuestra farmacia nos encanta utilizar la mascarilla para pies de Kocostar, porque exfolia la piel profundamente, haciendo que al tercer día se levante a tiras la parte no deseada, y dejando el pie súper suave. Es una mascarilla especial que se pone en el pie como si fuese un calcetín. Debes tenerla puesta 90 minutos mientras ves tu serie preferida, o si lo prefieres, puedes caminar por la casa con ella puesta, siempre y cuando te pongas un calcetín de tela para no resbalarte.
- Hidratación Profunda: Las cremas para pies son diferentes en cuanto a composición, a las hidratantes faciales o corporales. No te valdrá una hidratante corporal, ya que no podrá penetrar bien en la piel del talón. Por eso, aplica una crema o loción hidratante específica para pies, que contenga ingredientes como:
- Urea: Ayuda a retener la humedad y suavizar la piel. El ingrediente de elección.
- Manteca de karité o aceite de coco: Nutren profundamente.
- Alantoína: Promueve la reparación de la piel.
- Baño de pies relajante: Meter los pies en remojo en agua tibia con sal marina o aceites esenciales puede ayudar a suavizar la piel antes de exfoliarla e hidratarla.
- Tip: Evita el agua demasiado caliente, ya que puede resecar más la piel.
- Protege tus pies de estas formas:
- Usa calcetines de algodón: Te ayudan a mantener la hidratación y protegen los pies.
- Evita andar descalzo: Especialmente en superficies rugosas o frías.
- Tratamiento Nocturno: Antes de dormir, puedes aplicar una capa gruesa de la crema hidratante que comentábamos antes, y cubre tus pies con calcetines. Esto permite que los ingredientes actúen durante la noche, dejando tus pies más suaves al despertar.
- Consulta a un Profesional: En caso de que la piel seca persista, o si tienes grietas profundas que causen dolor, consulta a un podólogo. Ellos pueden recomendar tratamientos específicos o descartar condiciones subyacentes.
Cómo Prevenir la Piel Seca en los Pies
- Hidrátate desde dentro: Beber suficiente agua ayuda a mantener la piel saludable.
- Evita productos agresivos: Usa jabones suaves y sin fragancia.
- Mantén tus pies cubiertos: Protege tu piel del frío y el viento con calcetines y calzado adecuado.
- Realiza cuidados regulares: No esperes a que la piel esté extremadamente seca para tratarla.
En conclusión, cuidar la piel seca de los pies y talones requiere constancia, pero los resultados valen la pena. Con una rutina adecuada de exfoliación, hidratación y protección, puedes mantener tus pies suaves y libres de molestias. ¡Anímate a incluir estos pasos en tu rutina y disfruta de unos pies sanos todo el año!
